前几天微博上有人问：如何用一个词来形容你的2019？比如，出现这4种迹象，就代表你的生活正在慢慢变好。懂得善待自己
上周去大理旅游的时候发现了一家特别有个性的小面馆：一天就营业8个小时，一周还休息两天。说实话，干餐饮业还双休的，这老板是我见过的第一人。
等面煮好的时候跟老板闲聊，我问他，这生意怎么做得这么任性呢？一天上班时间比我们都少。老板嘿嘿一乐，说刚开始干的时候是一天16个小时，一个月只休息一天来着。那时候一心想多挣点钱，所以除了睡觉基本都在工作。每天天不亮就去买菜，一忙就忙到晚上十一二点。一天卖出去成百上千碗面，但自己可能连一碗都吃不上。这么拼命拼了一年半，身体终于抗议了，有一天因为胃穿孔，半夜两点被送到了急诊。
住院的时候他一边输液一边想，这一年多拼死拼活是为了什么？
为了挣钱？为了活得更好？
钱确实是没少挣，但是他活得一点都不好。因为过劳，饮食睡眠不规律，身体各项机能全都出了问题。
他开始反思，这一切值得么？
所以出院之后，他就开始了这种“任性”的营业模式。毕竟钱再重要，也没有自己的命重要。
之前网上说，一个人成熟的标志，就是懂得善待自己。
知道烟酒熬夜是在损害健康，知道透支身体是在拿生命开玩笑；饿了知道按时吃饭，病了知道及时看医生；难受的时候别硬撑，做不到的事情别逞强。
学会善待自己，才是享受一切美好的前提。
跳出舒适圈，不断突破自我
作家蒋勋说过一句很扎心的话：我看到许多人在还很年轻时就“老”了。
这个“老”并不是生理机能的退化，而是心理上的不长进，开始退缩在日复一日的单调重复中，不再对新事物有好奇，不再有梦想，不再愿意试探自己潜在的各种可能。
不愿意去挑战自我，只一味地待在舒适圈中贪图安逸，这其实也是一种未老先衰。
沉迷在一个舒适的环境里太久，人就会慢慢变得封闭、狭隘、思想僵化。
而等到青春不在时，开始因为“中年危机”而每天提心吊胆的，也恰恰就是这一波人。
Bill Eckstrom在演讲中提到：让你舒服的东西会毁了你，只有在一种不舒服的状态下，你才能不断地成长。
亚马逊创始人、华盛顿邮报大股东之一的杰夫·贝佐斯在辞职创业之前，曾在纽约的一家金融公司上班。那在当时是一份相当不错的工作，他本可以在这个岗位上，舒适地过完一生。但受到互联网数据的刺激，他做出一个在当时世人看来很疯狂的事：辞职去网上卖书。后来，因为贝佐斯这个疯狂的决定，亚马逊诞生了。而贝佐斯也从一位公司员工，一跃成为美国互联网巨头，开始了一段完全不一样的人生。古人云，生于忧患死于安乐。温水煮青蛙的例子同样适用于当今社会的我们。所谓打破舒适圈，追求更大的成就，不是指要升职加薪、出任CEO、走向人生巅峰，而只是今天的我们，要比前一天进步了一点点。看完一本书，跑步几公里，开始尝试学习以前一直想学又不敢学的东西，这都是打破舒适圈的一种表现。这样日复一日，积少成多，总有一天会见证突破和卓越，从而带来意想不到的惊喜和幸福。
有几项自己的爱好
很多时候，人们觉得不快乐，是因为没有找到一项发自内心喜欢的事情。平日里，学习和工作虽然能够充实自我，但也会让神经处于一个高度紧张的状态，也给自身带来许多压力。而爱好，能够让我们在感到疲惫和孤独的时候，有个释放压力的出口。小说家村上春树就曾在采访中多次提到，他是一名不折不扣的音乐发烧友，尤爱爵士乐，甚至还收藏了6000张黑胶唱片，把家里摆得满满当当。多年来，村上春树一直坚持着听爵士乐的爱好。有时候，音乐会成为他的灵感；而没有灵感的时候，音乐也能够缓解他的焦虑和苦闷。他说，每当听音乐的时候，就会感觉特别快乐。音乐给人以力量，让他能够在自己的意境中畅游。梁启超说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”
听音乐也好，跑步也好，跳舞也好，烹饪也好，只要是有益的，自己又真正喜欢的，就利用空余时间去学，去做。
享受沉浸其中的过程，享受一点点进步时的喜悦，享受验收成果时的自豪和满足。在感到放松和快乐同时，收获无尽的力量，去支撑我们迎接未来各式各样的挑战。
拥有自己的爱好，就是拥有一个幸福的源头。
孔子的学生子贡曾问孔子：“老师，有没有一个字，可以作为终身奉行的原则呢？”俗话说，水至清则无鱼，人至察则无徒。所有人和事物都会有其不足的一面，如果常常因为一些小事而计较，只会让自己显得浑身戾气，生活也会变得一团糟。安徽桐城有一个著名景点六尺巷，在这条巷子的背后，有一则流传百年的传说。清代康熙年间，张英担任文华殿大学士兼礼部尚书。他老家桐城的官邸与吴家为邻，两家院落之间有条巷子，供双方出入使用。后来吴家要建新房，想占这条路，张家人不同意。双方争执不下，将官司打到当地县衙。县官考虑到两家人都是名门望族，不敢轻易了断。
于是，张家人一气之下写封加急信送给张英，要求他出面解决。家里人收到回信之后，明白了张英的深意，于是主动让出三尺空地。吴家见状，深受感动，也主动让出三尺，“六尺巷”由此得名。生活中难免会遇到不如意的事情，几句口角，路上不小心的碰撞，身边伙伴的无心之失都可能会引发一场战争。当时争得面红耳赤，气得几天吃不好睡不好，但是劲头一过之后就会发现，事事较劲除了浪费了时间影响了心情之外，不会自己带来任何东西。学会包容，是避免自己因琐事而作茧自缚，白白浪费了大好时光。该坚守的底线和原则不能退让，但无关痛痒的事情，就让它三尺，又有何妨？
2019已经进入倒计时，无论我们这一年是得意还是失意都终将会被留在过去。而新的一年将会带来新的生活，新的起点。过去的事情已经无法改变，但我们仍能把握现在和未来。希望在全新的日子里，我们都能够让生活变得越来越好。作者：张一条，希望2020能活得不一样。
主播：潇君，不像90后的90后，世界纵然冷硬，但还好，还有令我们感动的人和事，而我，幸运地成为用声音传递美好的人。新浪微博@沐芷卿。